Category: работа

Росбизнесконсалтинг

Блиц-интервью - Сергей Лаврухин.

Сергей Лаврухин - мега профессионал медиа отрасли. Руководить большим холдингом непросто, но Сергею удается сохранять чувство юмора.


Lavrukhin S.


1. Что Вы считаете ключевым/важным в Вашем образовании?

У меня было несколько важных этапов в образовании. Нужно отметить, что их у меня три ( среднее - техническое, высшее – экономическое и международное – управленческое). Но самое главное я считаю – это тот опыт и знания, которые я получил в процессе работы, многому научившись других людей, коллег, друзей…

2. С чего началась профессиональная карьера?

Если верить моей трудовой книжке, то первая запись в ней датирована 1991 годом - Техник–технолог ОТК (отдел технического контроля) в НПО "Люлька Сатурн", что в районе ВДНХ в Москве.

3. Как начинается Ваш рабочий день?

Обычно я просыпаюсь в 7-30, два-три раза в неделю с 9 до 10 занимаюсь в спорт-клубе, потом еду на работу…

4. Сколько времени в среднем Вы проводите на работе?

У топ-менеджеров ненормированный рабочий день. Поэтому часто приезжаю домой после 23-00, так как вечером обычно бывают встречи и часто именно в вечернее время успеваешь сделать много всего…

5. Есть ли книга или автор, которые произвели на Вас впечатление?

Нет, к сожалению, читать художественную литературу нет совсем времени. Стараюсь читать бизнес-прессу (газеты, журналы). Из последнего с большим интересом прочитал книгу "Хулиганы в Бизнесе, История успеха Bussiness FM"

6. Поделитесь Вашей формулой успешного управления компанией (ключевые пункты)

Нужно уметь делигировать полномочия… А еще правильно ставить задачу, планировать реализацию, контролировать процесс работы, анализировать результат, и еще много всего, что нужно уметь правильно делать :)

7. Как Вы используете время в пробках?

У меня есть мотоцикл, который помогает в летнее время их не замечать… А если серьезно, то как и все слушаю радио или музыку с iPhone…

8. Как Вы печатаете на клавиатуре двумя пальцами или всеми?

"Сейсчас ппробую проверитьтььтЭ … Всеми получается не очень… Но семью пальцами более менее.

9. Занимаетесь ли Вы спортом?

Да!!! В принципе из игровых видов, наверное, нет ни одного во что бы я не мог сыграть…
ONEXIM Zeus

Зарядка на работе - это правильно!


Самый здоровый сайт ЖИВИ! заверяет, что без производственной гимнастики нам не обойтись. Даже если регулярно заниматься фитнесом, но при этом не прерываться на физкультминутку во время рабочего дня, за год можно серьезно поправиться.


© Gettyimages/Fotobank.ru

 

Журнал European Heart Journal опубликовал исследование, посвященное всем, чья работа связана с постоянным сидением на одном месте. Научный сотрудник Университета Квинсленда (Австралия) Женевьев Хили объяснила, что польза от утренней пробежки полностью аннулируется, если следующие несколько часов проводить за рабочим столом, уткнувшись носом в монитор компьютера. Единственный выход, который она видит, — производственная гимнастика.

«Даже незначительное физическое усилие — встать из-за стола и постоять рядом с ним одну минуту — спасет ситуацию, — обещает Женевьев Хили. — Мы считаем, что регулярные перерывы могут быть легко внедрены в рабочий график большинства офисов. Нововведение не будет негативно влиять на производительность. Наоборот, предприятия, скорее всего, сэкономят на медицинском обслуживании сотрудников».

Хили и ее коллеги обобщили данные о 4757 пациентах, участвовавших в разных исследованиях в период с 2003 по 2006 годы. У людей, чьи профессиональные обязанности не ограничивались сидением за компьютером, прибавки в весе обнаружено не было, а пассивный офисный планктон не только поправился, но и обзавелся опасными показателями уровня холестерина в крови.

А доктор Питер Скарборо из Оксфорда подсчитал, что из-за малоподвижного образа жизни англичане толстеют на 2 кг в год. Он вел наблюдения с 1986 по 2000 год и выяснил, что мужчины потяжелели в среднем на 7,7 кг, женщины — на 5,4 кг.

Убедили? Будете разминаться на рабочем месте?:)

Примеры упражнений и видео: http://www.jv.ru/blog/entry/24266