Category: здоровье

ONEXIM Zeus

Истина в воде.

Самый здоровый сайт предлагает разобраться в том какую воду пить. Для себя я разобралась))

 
© Gettyimages/Fotobank.ru 

http://www.jv.ru/blog/entry/25776

Ксения Татарникова, пишет:
Родниковую, минеральную, талую, фильтрованную, кипяченую, просто из-под крана — какую воду лучше пить? Я попросила экспертов по питьевой воде высказать свое мнение. И заодно задала им главный вопрос: какую воду пьют они сами?

Родниковая

Москва, Покровское-Стрешнево. Крепкие мужчины в майках в сеточку бойко набирают воду в пятилитровые бутылки из источника Царевна-Лебедь. Он заставлен иконами, вокруг очередь из жаждущих. По слухам, это единственный пригодный для питья родник в черте столицы. Я внутренне содрогаюсь — только очень сильная жажда может заставить меня пить воду из открытого источника в Москве или ближайшем Подмосковье.

«Я пью родниковую воду с удовольствием, но только не в столице и не в области, а в глубинке, подальше от мегаполисов и промышленных зон», — поддержала меня Ольга Груздева, кандидат медицинских наук и главный врач Центра гигиены и эпидемиологии в Центральном административном округе Москвы. В городских родниках, как показывают пробы воды, обычно в несколько раз превышено содержание вредных для здоровья тяжелых металлов, бактерий и других загрязнителей.

А вот Игорь Назаров, заместитель генерального директора ГУП «Московское качество», где ежедневно проверяют на соответствие заявленным требованиям сотни продуктов, в том числе питьевую воду, предпочитает родниковую воду любой другой.Collapse )

согласие

Будем страховать жизнь и здоровье судебных приставов.

Работа у судебных приставов нелегкая и порой связана с риском для жизни. Об этом даже передача есть по ТВ. Иногда там страсти так накаляются, что ни о каком согласии между сторонами быть не может.  А сейчас с ними будет СК "Согласие", значит приставы будут гораздо добрее.)) 

04.05.2011 11:29

СК "Согласие" застраховала судебных приставов ФССП

МОСКВА, 4 мая. /Страхование/. Страховая компания "Согласие" обеспечит страховой защитой жизни и здоровья судебных приставов ФССП России. Об этом сообщила пресс-служба страховой компании. Подробнее


ONEXIM Zeus

Зарядка на работе - это правильно!


Самый здоровый сайт ЖИВИ! заверяет, что без производственной гимнастики нам не обойтись. Даже если регулярно заниматься фитнесом, но при этом не прерываться на физкультминутку во время рабочего дня, за год можно серьезно поправиться.


© Gettyimages/Fotobank.ru

 

Журнал European Heart Journal опубликовал исследование, посвященное всем, чья работа связана с постоянным сидением на одном месте. Научный сотрудник Университета Квинсленда (Австралия) Женевьев Хили объяснила, что польза от утренней пробежки полностью аннулируется, если следующие несколько часов проводить за рабочим столом, уткнувшись носом в монитор компьютера. Единственный выход, который она видит, — производственная гимнастика.

«Даже незначительное физическое усилие — встать из-за стола и постоять рядом с ним одну минуту — спасет ситуацию, — обещает Женевьев Хили. — Мы считаем, что регулярные перерывы могут быть легко внедрены в рабочий график большинства офисов. Нововведение не будет негативно влиять на производительность. Наоборот, предприятия, скорее всего, сэкономят на медицинском обслуживании сотрудников».

Хили и ее коллеги обобщили данные о 4757 пациентах, участвовавших в разных исследованиях в период с 2003 по 2006 годы. У людей, чьи профессиональные обязанности не ограничивались сидением за компьютером, прибавки в весе обнаружено не было, а пассивный офисный планктон не только поправился, но и обзавелся опасными показателями уровня холестерина в крови.

А доктор Питер Скарборо из Оксфорда подсчитал, что из-за малоподвижного образа жизни англичане толстеют на 2 кг в год. Он вел наблюдения с 1986 по 2000 год и выяснил, что мужчины потяжелели в среднем на 7,7 кг, женщины — на 5,4 кг.

Убедили? Будете разминаться на рабочем месте?:)

Примеры упражнений и видео: http://www.jv.ru/blog/entry/24266 
 


улыбка - наше оружие!

ЖИВИ! рекомендует.

Самый здоровый сайт предлагает тренироваться по утрам на морозе. Меня лично пугают такие эксперименты, но Станислав Рогачев утверждает, что это полезно. И доводы его мне кажутся убедительными. Дело за малым - решиться:))

 

 
© Gettyimages/Fotobank.ru
Зимой я меняю свой привычный образ жизни, вставая на 20 минут раньше обычного для тренировки на морозе. Почему на морозе и почему с утра, спросите вы?

Утреннее выполнение несложных упражнений на морозе — лучший способ окончательно проснуться и зарядиться бодростью на целый день

Дело в том, что морозный воздух очень полезен! Давно известно, что в нем содержится больше кислорода, чем в теплом воздухе. А значит, занятия в таких замечательных условиях будут помогать обогащаться кислородом. Нехватка кислорода замедляет обменные процессы, а это, в свою очередь, ведет к застою и накоплению вредных веществ в организме. Кроме того, просто приятно вдохнуть морозный воздух, который бодрит и поднимает настроение!

Collapse )

А вы занимаетесь зимой на свежем воздухе?